Гэтая вадкасць актыўна выкарыстоўваецца ў харчовай прамысловасці. Гаспадыні не могуць абыходзіцца без яе на кухні. У параўнанні са сваім спіртавым аналагам, яна адрозніваецца прыямнейшым густам і наборам самых карысных уласцівасцяў для здароўя. Але мала хто ведае, што можна выкарыстоўваць яблычны воцат для пахудання з прычыны таго, што ён паскарае абменныя працэсы і валодае ачышчальнымі ўласцівасцямі.
Эфект
Яблычны воцат - гэта засяроджванне карысных хімічных злучэнняў, комплекснае ўздзеянне якіх і забяспечвае яму такія карысныя ўласцівасці:
- вітаміны: рэтынол (А), тыямін (В1), рыбафлавін (В2), пірыдаксін (В6), аскарбінавая кіслата (З), такаферол (Е);
- мікраэлементы: больш за 15 найменняў;
- арганічныя кіслоты: воцатная, малочная, яблычная, шчаўевая, цытрынавая;
- пекцін;
- ферменты.
Дзякуючы такому хімічнаму складу, у якім галоўную скрыпку іграюць арганічныя кіслоты, яблычны воцат так эфектыўна спрыяе хуткаму пахудзенню.
І пры ўжыванні ўнутр, і пры вонкавым ужыванні ён дзейнічае наступным чынам:
- аказвае цеплавы эфект, які паскарае метабалізм;
- выводзіць з тканін застойную вадкасць, таксіны, дзындры і іншыя шкодныя рэчывы;
- паляпшае стан скуры: праявы целлюліта і эфект апельсінавай скарынкі становяцца не такімі прыкметнымі;
- забяспечвае бесперабойны кровазварот і лімфотак, дзякуючы чаму клеткі пачынаюць атрымліваць больш кіслароду і пажыўных рэчываў;
- расшчапляе тлушчавыя клеткі, таму яго карысна выкарыстоўваць для пахудання жывата і бакоў - самых праблемных месцаў;
- карэктуе фігуру, робячы яе больш стройнай;
- станоўча ўплывае на працу стрававальнага гасцінца (пры ўмове, калі першапачаткова з ЖКТ няма праблем).
Усе гэтыя карысныя ўласцівасці наглядна дэманструюць, чаму гэтую эсэнцыю варта выкарыстоўваць для пахудання і супраць целлюліта. Калі ўсё зрабіць правільна, вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць: за месяц можна развітацца не толькі з апельсінавай скарынкай, але і з тлушчавымі адкладамі ў вобласці таліі (яе аб'ём значна памяншаецца), і з 7-10 кг вагі.
Этымалогія.Менавіта арганічныя кіслоты, якія змяшчаюцца ў яблычным воцаце, надаюць яму характэрны густ. Нездарма слова "воцат" каранямі ўзыходзіць да старажытнагрэцкага паняцця "ὀξύς", што значыць "востры".
Карысць і шкода
Многія задаюцца цалкам лагічным пытаннем, а ці можна схуднець з дапамогай яблычнага воцату без шкоды для арганізма, улічваючы агрэсіўнае дзеянне арганічных кіслот. Для гэтага трэба выразна ўяўляць сабе, чым ён карысны, а ў якіх выпадках можа прывесці да непрыемных наступстваў для здароўя. Толькі аб'ектыўнае ўзважванне ўсіх дадатных і адмоўных момантаў дапаможа прыняць рашэнне аб выкарыстанні гэтай вадкасці ў дужанні з лішняй вагай.
Карысць
Несумнеўная карысць яблычнага воцату для арганізма даўно ўжо навукова пацверджана і даказана на практыцы:
- дэтаксікацыя - растварэнне і наступнае вывядзенне дзындраў і таксінаў;
- нармалізацыя абмену рэчываў;
- аднаўленне кіслотна-шчолачнага балансу;
- паляпшэнне працы ЖКТ: забяспечваецца поўнае пераварванне ўсёй ежы без астатку, праводзіцца прафілактыка харчовых атручванняў, паляпшаецца перыстальтыка кішачніка, ухіляюцца завалы і метэарызм, душыцца шкодная мікрафлора і аднаўляецца карысная;
- ачышчэнне печані;
- абнаўленне складу крыві;
- правільная перапрацоўка і размеркаванне тых, хто паступае з ежай БЖУ, у выніку чаго тлушчавыя запасы не адкладаюцца;
- збавенне ад нервовай напругі, дэпрэсіі, хранічнай стомленасці, прыліў сіл, паляпшэнне настрою.
Рэгулярна і правільна выкарыстоўваючы воцатны раствор, можна не толькі хутка і эфектыўна схуднець, але яшчэ і істотна палепшыць самаадчуванне ў фізічным і эмацыйным плане.
Шкода
Разам з тым гэтая вадкасць можа аказаць шкоду, калі не ўлічыць дазоўкі ці супрацьпаказанні. Ён можа заключацца ў наступным:
- раздражняе слізістую страўніка;
- парушае цэласнасць зубной эмалі;
- павялічвае адчувальнасць зубоў;
- робіць голас больш хрыплым, бо моцна раздражняе горла;
- можа спаліць скуру пры няправільным вонкавым ужыванні;
- пачашчаецца мачавыпусканне;
- вымывае кальцый з арганізма;
- спрыяе адукацыі камянёў у нырках.
Несумненна, яблычны воцат карысны для здароўя. А шкоду наносіць сам сабе чалавек, ігнаруючы рэкамендацыі па правільным ужыванні гэтай вадкасці ў якасці сродку для пахудання.
А Вы ведалі, што. . .яблычны воцат прызначаецца трыхолагамі для лячэння валасоў? Ён не толькі робіць іх больш бліскучымі і паслухмянымі - ён пазбаўляе ад перхаці і себарэі, рэгулюе PH скуры галавы, перашкаджае выпадзення пасмаў у любым узросце.
Супрацьпаказанні і пабочныя эфекты
У гэтай вадкасці занадта шмат арганічных кіслот, якія пры рэгулярным уздзеянні на некаторыя органы могуць парушыць іх працу. Асабліва часта пакутуе ад іх страўнік. Каб пахуданне з дапамогай яблычнага воцату не абярнулася побач ускладненняў у плане здароўя, неабходна памятаць аб супрацьпаказаннях для яго прымянення.
Для ўжывання ўнутр:
- гастрыт;
- язва;
- нефрыт, нефроз;
- гепатыт, цыроз печані;
- парушаны абмен мачавой кіслаты;
- запаленчыя працэсы ў ЖКТ;
- захворванні мачавой бурбалкі;
- панкрэатыт, халецыстыт;
- каліты;
- цыстыт;
- лактацыя;
- цяжарнасць;
- падлеткавы ўзрост.
У якасці вонкавага сродку:
- алергія;
- варыкоз, тромбафлебіт;
- гінекалогія;
- гіпертанія;
- захворванні шчытападобнай залозы;
- анкалогія;
- адкрытыя раны, трансплантаты, нядаўна праведзеныя аперацыі і касметалагічныя працэдуры ў апрацоўванай вобласці;
- нырачныя паталогіі;
- цяжарнасць;
- праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай;
- адчувальная, сухая, тонкая скура.
Так што пахуданне з дапамогай воцатнага раствора патрабуе лімітавай асцярожнасці. Перавысілі дазоўку, не ўлічылі адно з супрацьпаказанняў - і расплачвацца давядзецца ўласным здароўем. Спачатку гэта могуць быць малаважныя пабочныя эфекты, але з часам яны могуць перарасці ў сур'ёзныя ўскладненні. І тады медыкаментознага лячэння ўжо не пазбегнуць.
Цікаўны факт.Яблычны воцат прымяняецца спартсменамі, калі трэба сесці на шпагат. Рэцэпт такі ж, як і пры пахудзенні: 10 мл эсэнцыі на шклянку вады, выпіваць па раніцах нашча. Пры рэгулярным ужыванні мышцы размякчаюцца, лягчэй і хутчэй паддаюцца расцяжцы.
Пабочныя эфекты
Яблычны воцат у якасці сродку для пахудання трэба ўжываць вельмі асцярожна.
Найбольш распаўсюджаныя пабочныя эфекты пасля яго актыўнага ўжывання:
- абвастрэнне хранічных захворванняў страўніка;
- карыес;
- падвышаная адчувальнасць зубоў;
- хрыплы голас, фарынгіт;
- тэрмічны апёк слізістай ці скуры;
- частае мачавыпусканне;
- дэфіцыт кальцыя;
- адукацыя камянёў у нырках.
Аднак пісьменнае ўжыванне гэтай карыснай вадкасці выключае ўзнікненне пабочных эфектаў.
Вытворчасць.Рыхтуюць яблычны воцат не толькі са свежых сокаў. У якасці сыравіны бяруцца таксама забродзіўшае віно і сухафрукты.
Агульныя рэкамендацыі
Каб атрымаць з воцатнага напою максімум карысці і схуднець на патрэбную колькасць кілаграмаў з яго дапамогай, вазьміце да ўвагі некалькі важных нюансаў. Яны дапамогуць вам набыць якасны прадукт і правільна яго выкарыстоўваць.
- Яблычны воцат павінен быць 100% натуральным. У крамах часта прадаецца ўсяго толькі яго аналог з водарам яблыкаў.
- Прадукты з паметкай «для пахудання» - Звычайны маркетынгавы ход. Не марнуйце на іх гроша.
- Купляйце вадкасць у шкляных, а не пластыкавых бутэльках.
- Яблычны воцат нярэдка выклікае алергічныя рэакцыі. Каб выключыць гэты пабочны эфект, правядзіце кантрольны тэст перад тым, як выкарыстоўваць вадкасць у мэтах пахудання. Намочаны ў эсэнцыі бінт прыкласці да запясця на 10 мін, змыць. На працягу сутак адсочваць стан скуры.
- Жадаеце паскорыць вынікі пахудання - займіцеся спортам (бег, велатрэнажор, плаванне, танцы) і выконвайце прынцыпы правільнага харчавання.
Амаль 90% поспеху ў пахудзенні на яблычным воцаце залежыць ад таго, наколькі якасны прадукт выкарыстоўваецца. Не ўпэўненыя, што на паліцы крамы стаіць патрэбная вам вадкасць, - прыгатуйце яе ў хатніх умовах: сыравіна недарагое і агульнадаступнае.
Па старонках гісторыі.Ёсць легенда, што яблычны воцат дапамагаў Клеапатры (знакамітай старажытнаегіпецкай прыгажуні) схуднець. Факт вельмі сумнеўны па двух прычынах. Па-першае, ці наўрад у тыя далёкія часы яго ўмелі рыхтаваць. Па-другое, паводле гэтай гісторыі, яна выпівала куфель раствора пасля кожнага балявання, але такая схема ўжывання запавольвае, а не паскарае страваванне і не прыносіць карысці.
Ужыванне ўнутр
Існуюць розныя спосабы пахудання з дапамогай воцатнай эсэнцыі. Самым дзейсным лічыцца ўжыванне яе раствора ўнутр. Але дамагчыся эфекту можна толькі ў тым выпадку, калі шляхта прапорцыі асноўных інгрэдыентаў, сутачныя дазоўкі і схемы прыёму.
Асноўныя правілы:
- Пракансультуйцеся з лекарам, ці можна вам худнець з дапамогай такой агрэсіўнай і раздражняльнай вадкасці.
- Як правільна піць раствор яблычнага воцату? За 15-20 мін да ежы, нашча, але не наадварот.
- Частата - 1-3 разы на дзень (у залежнасці ад таго, колькі кілаграмаў трэба скінуць).
- Сутачны аб'ём - не больш за 1 шклянкі. Але правільней за ўсё пачаць з мінімальных дазовак, каб адсачыць рэакцыю арганізма. Выпіце ў першы дзень не больш за сталовай лыжкі прыгатаванага раствора. Потым з кожным разам павялічвайце порцыю, давёўшы да нормы.
- Каб схуднець, колькі дзён трэба яго прымяняць? Мінімум - тыдзень. Максімум - месяц (пры ўмове, што сутачны аб'ём не перавышае 1 шклянкі ў дзень).
- Пры ўзнікненні дыскамфорту або боляў у вобласці страўніка прыём раствора варта спыніць.
- Такая схема пахудання добра спалучаецца з низкоуглеводной, безтлушчавай і бялковай дыетамі.
- Каб пазбегнуць дэфіцыту кальцыя, рэкамендуецца на працягу ўсяго курсу пахудання прымаць яго прэпараты дадаткова.
Рэцэпты
Правільна падабраны рэцэпт - палова поспеху. Глядзіце на дадатковыя інгрэдыенты і выбірайце тыя, на якія ваш арганізм адрэагуе спакойна, без алергіі.
- Хатні
Навучыцеся рыхтаваць хатні яблычны воцат, які для пахудання будзе значна карысней крамнага.
Спатрэбіцца 10 кг яблыкаў, па 80 гр цукру і 100 мл вады на кожны літр соку. Пачысціць садавіну, выдаліць асяродак. Здрабніць да стану пюрэ. Змясціць у пластмасавы таз або эмаляваны рондаль і накрыць марляй. Пакінуць у цёмным месцы пры пакаёвай тэмпературы на 3 дні, раз у 12 гадзін памешваючы драўлянай палкай.
Пасля з'яўлення пены адціснуць. Запоўніць шкляныя ёмістасці з вузкім голам на 75% аб'ёму. Дадаць пры неабходнасці цукар і ваду. На рыльцах усталяваць гідразатвор або праколатую медыцынскую пальчатку. Захоўваць у цёмным месцы пры тэмпературы 20 °C 40 дзён. Зліць віно, не паднімаючы ўляганне са дна. Змясціць у посуд з шырокім горлам (у рондаль). Перавязаць зверху марляў і пакінуць на 2 месяцы ў цёмным месцы пры тэмпературы 20 ° C для скісання. Працадзіць праз шматслаёвую марлю. Разліць па бутэльках, герметычна зачыніць.
Насамрэч, пры агульным кірунку, метадаў выраба яблычнага воцату хаты, нямала.
- З вадой
Класічны рэцэпт без усялякіх дадатковых інгрэдыентаў - вада з яблычным воцатам. 20 мл - на шклянку. Піць двойчы на дзень за 15 мін да асноўных прыёмаў ежы.
- З мёдам
Жадаеце змякчыць смак прыманага напою - выкарыстоўвайце для пахудання мёд і яблычны воцат. Першы выдатна змякчае агрэсіўнае дзеянне кіслот у складзе эсэнцыі. Для падрыхтоўкі раствора трэба проста дадаць у класічны рэцэпт 10 мл вадкага мёда.
- З содай
Вялікую папулярнасць у апошні час набыло пахуданне з дапамогай соды і яблычнага воцату. Гэтая вадкасць нават атрымала назвай эліксіра здароўя, аднак менавіта гэты рэцэпт з усіх вельмі негатыўна ўплывае на працу ЖКТ.
Развесці ў шклянцы цёплай вады 20 мл яблычнага воцату і палоўку чайнай лыжачкі харчовай соды. Выпіць увесь аб'ём за адзін раз невялікімі глоткамі.
- З малаком
Растварыць 20 мл эсэнцыі ў 100 мл вады, дадаць 50 мл кіслага малака. Піць двойчы ў дзень нашча, перад абедам і вячэрай. Працягласць курса - месяц, далей можна зрабіць інтэрвал у тыдзень і зноў паўтарыць.
- З кіслым малаком і мёдам
У 100 мл кіслага малака развесці 20 мл яблычнага воцату, дадаць 10 мл вадкага мёда. Прымаць двойчы ў дзень нашча.
- З палыном
Заліць 50 гр палыну 500 мл яблычнага воцату. Настойваць пад вечкам у шкляным слоіку ў цёмным месцы 2 сутак пры пакаёвай тэмпературы. Працадзіць. 10 мл настою растварыць у шклянцы вады. Піць перад сняданкам і вячэрай на працягу месяца. Інтэрвал - 2 тыдні, пасля чаго паўтарыць курс.
Таблеткі
Сёння на рынку Бадаў можна знайсці нават таблеткі для пахудання на аснове яблычнага воцату. Найбольш вядомыя прэпараты - кітайскі і швейцарскі.
Тыя, хто не можа па якіх-небудзь прычынах піць чысты раствор яблычнага воцату (напрыклад, з прычыны супрацьпаказанняў), можна набыць гэтыя капсулы. Але пры гэтым трэба мець у выглядзе, што гэта далёка не натуральны прадукт. Эсенцыя дапоўнена і разведзена ў гэтых формулах разнастайнымі дадатковымі інгрэдыентамі.
Склад кітайскіх таблетак:
- L-карніцін;
- алоэ;
- вітамін С;
- кальцый з малочнай кіслаты;
- кандак;
- хітын;
- чайны поліфенол;
- сок вінаграда;
- сок яблыка (усяго толькі сок! );
- экстракты травы.
Склад швейцарскага прэпарата:
- вінаградны цукар;
- вітаміны (В1, В2, В5, В6, В9, В12, З, такаферол);
- малочная сыроватка;
- парашок яблычнага воцату;
- яблычны парашок.
Кітайскія капсулы трэба піць па 1 штуцы за паўгадзіны да ежы. Курс - месяц. Вытворцы абяцаюць мінус 30 кг! Швейцарскі сродак прапануецца ўжываць адразу па 2-3 таблеткі пасля яды. Працягласць пахудання - 2 тыдні. Характэрна, што швейцарскі вытворца дазваляе прымаць яблычны воцат нават дзецям (чвэрцінка таблеткі ў дзень, калі дзіцяці яшчэ не выканалася 12 гадоў).
Эфектыўнасць падобных биодобавок нікчэмна малая ў параўнанні з чыстым растворам воцату, аднак капсулы п'юцца значна лягчэй, так што выбіраць толькі вам.
Дыета
На яблычным воцаце ёсць нават асобная дыета, разлічаная на тыдзень. Спіс забароненых прадуктаў класічны: смажаныя, тоўстыя, празмерна салёныя, марынаваныя стравы, цукар, мучное. Абмяжоўваецца ўжыванне солі, гарбаты, кава і хлеба. Штодня за 15 мін да кожнага прыёму ежы неабходна выпіваць па 100 мл класічнага раствора яблычнага воцату з вадой.
- Першы дзень
Падрыхтоўка да дыеты. Выключыць з рацыёну ўсе забароненыя прадукты. Аб'ём кожнай порцыі не павінен перавышаць 150 гр. Выпіць за суткі 2 літры вады.
- Другі дзень
Выключыць з меню мяса і яйкі. Выпіць на працягу дня літр гарбаты з мятай, святаяннікам або шыпшынай (па жаданні). На сняданак - абястлушчаны ёгурт з кавалачкамі садавіны. На абед - посная рыба на пару, тушаная гародніна, отрубной хлеб. На вячэру - абястлушчаны тварог.
- Трэці дзень
Выпіць на працягу дня літр настою шыпшынніка. На сняданак - малочная каша без цукру і масла. На абед - агароднінны суп без мяса, тушаная гародніна, кавалак курынай грудкі, отрубной хлеб. На вячэру - бурачны салата, абястлушчаны кефір.
- Чацвёрты дзень
Выпіць на працягу дня літр настою шыпшынніка ці травяной гарбаты. На сняданак - каша без малака, масла і цукру. На абед - адварное нятлустае мяса, бульбяное пюрэ, салата з гародніны. На вячэру - маркоўны салата, абястлушчаны кефір.
- Пяты дзень
Таксама, літр настою шыпшынніка ці травяной гарбаты на працягу дня. На сняданак - абястлушчаны тварог з кавалачкамі садавіны. На абед - адварная ялавічына, агародніннае рагу, отрубной хлеб. На вячэру - грачаная каша без малака, цукру і масла, абястлушчаны сыр.
- Шосты дзень
На працягу дня - 1, 5 літра травянога гарбаты. На сняданак - абястлушчаны тварог. На абед - нятлустая рыба на пару, карычневы рыс, памідоры. На вячэру - макароны.
- Сёмы дзень
Выйсце з дыеты. Вяртаемся да пітнога рэжыму на вадзе: выпіць на працягу дня 1, 5 літра звычайнай вады. На сняданак - каша на малацэ з невялікай колькасцю алею. На абед - мясны боршч, салата з раслінным алеем. На вячэру - кавалак рыбы з гарнірам. Воцат перад вячэрай ужо не п'ецца.
Для замацавання выніку (мінус 4-5 кг) на працягу 2 тыдняў трэба яшчэ працягваць штодня выпіваць шклянку воцатнага раствора. Праз месяц дыету можна паўтарыць.
Увага!У некаторых рэцэптах хатняга яблычнага воцату прапануецца дадаць у яго дрожджы ці хлеб. Але ў такім выпадку вы атрымаеце ўжо ненатуральны напой, які страціць карысныя ўласцівасці, бо замест віннага спірту такім чынам атрымліваецца этылавы.
Вонкавае прымяненне
Калі вы сцеражыцеся піць яблычны воцат як сродак для пахудання, бо маюцца супрацьпаказанні, заўсёды можна выкарыстоўваць яго вонкава. У гэтым выпадку страта кілаграмаў будзе не такой імклівай, але затое можна выдатна прапрацаваць усе праблемныя месцы: прыбраць тлушчавыя адклады і целлюліт.
Абгортванні
З даўніх часоў уціранне раствора яблычнага воцату ў цела выкарыстоўвалі для паляпшэння стану адрузлай, абвіслай скуры з апельсінавай скарынкай. Розныя абкручванні дазваляюць за кароткі час атрымаць патрэбны эфект.
Для гэтага скарыстайцеся наступнымі рэкамендацыямі:
- Класічны рэцэпт абгортвання з воцатам і вадой лепш выкарыстоўваць пры атлусценні і тоўстым тыпе скуры. Для сухой лепш выбіраць дапаможныя інгрэдыенты (мёд, гліна, эфірныя алею), якія абмяжуюць агрэсіўнае дзеянне арганічных кіслот.
- Працэдура праводзіцца нашча. Пасля яе не рэкамендуецца есці каля гадзіны. Лепш за ўсё рабіць гэта перад сном.
- Прыняць гарачую ванну. Прачысціць скуру праблемнай зоны скраба, расцерці яе жорсткім ручніком.
- Чысты бінт або палоску баваўнянай тканіны намачыць у прыгатаваным растворы.
- Наматаць на жывот (рукі, ногі) знізу ўверх, рухаючыся па спіралі.
- Па-над зрабіць абкручванне з харчовай плёнкі, не здушваючы цела, каб не парушыць кровазварот.
- Ухутацца ў коўдру або плед для ўзмацнення тэрмагенезу, каб старанна выпацець.
- Час дзеяння - ад 40 хвілін да 1, 5 гадзін. Гэта залежыць ад зыходнага стану скуры і самаадчування. Няма непрыемных адчуванняў і пачуцця палення - можна трымаць даўжэй.
- Любыя пабочныя эфекты падчас працэдуры (моцнае паленне, галавакружэнне, рэзкае пагаршэнне самаадчування) - сігнал да таго, каб яе спыніць.
- Рэшткі воцату змыць пад цёплым душам.
- Вырабіць на раздражнёную скуру антицеллюлитный ці проста які ўвільгатняе крэм.
- Поўны курс абгортванняў - ад 5 да 15 працэдур (у залежнасці ад стану целлюліта, зыходнай вагі, аб'ёму тлушчавых зморшчын). Інтэрвал - ад 2 да 7 дзён (вызначаецца па тыпу скуры).
Для абкручванняў з яблычным воцатам ёсць розныя рэцэпты. Дадатковыя інгрэдыенты ўзмацняюць іх дзеянне на праблемныя месцы.
- Класічны рэцэпт (з вадой)
Змяшаць шклянку эсэнцыі з 4 шклянкамі вады.
- З мёдам
Вельмі добрая паста атрымліваецца, калі змяшаць воцат з мёдам, бо яны ўзаемадапаўняюць адзін аднаго. Змяшаць эсэнцыю з вадой у аднолькавай колькасці. Дадаць столькі ж мёду. Для гушчыні ўсыпаць пшанічную муку.
- З эфірнымі алеямі
Змяшаць шклянку эсэнцыі з 4 шклянкамі вады. Дадаць 5 кропель любога эфірнага алею (не змешваць іх паміж сабой) на выбар: цытрынавага, апельсінавага, грэйпфрутавы ці іншых цытрусавых.
- З глінай
Развесці 30 мл яблычнага воцату ў 200 мл вады, змяшаць раствор з 50 гр касметычнай гліны (блакітны ці чырвонай). Можна дадаць 10 гр карыцы для ўзмацнення тэрмагеннага эфекту.
- З соллю
Развесці яблычны воцат у вадзе ў аднолькавых прапорцыях, усыпаць 30 гр буйной марской солі.
- Шматкампанентная паста
Змяшаць 50 гр парашка гарчыцы, 20 гр цукровага пяску, дадаць водны раствор эсэнцыі (1 да 4), каб атрымалася густая паста. Пакінуць на 12 гадзін. Перад абкручваннем дадаць такое ж колькасць мёда, старанна ўзбіць.
Ванны
Спрыяюць пахудзенню і ванны з яблычным воцатам, у якія, як і пры абкручванні, можна дадаваць розныя інгрэдыенты. Вада павінна быць дастаткова гарачай (каля 38-40 ° С). У ёй раствараецца 500 мл эсэнцыі. Працягласць - не менш за паўгадзіны, прычым пастаянна трэба падтрымліваць тэмпературу вады на адным узроўні. Ужываць пры гэтым шампунь і мыйныя сродкі нельга. Для ўзмацнення эфекту рэкамендуецца расціраць праблемныя месцы масажнай шчоткай або цвёрдай вяхоткай. Працэдуру праводзіць праз 1-2 дні на працягу 2-3 тыдняў.
У ваду таксама можна дадаць 50 гр буйной марской солі і 5 кропель эфірных цытрусавых алеяў. Нядрэнна спалучаюцца ў рамках такой ванны яблычны воцат і сода (бярэцца каля 100 гр), але абодва інгрэдыента вельмі агрэсіўна ўздзейнічаюць на скуру. Таму пры сухой скуры іх лепш не выкарыстоўваць, а час прыёму ванны скарачаецца да 10-15 хвілін.
Пісьменнае выкарыстанне яблычнага воцату для пахудання дазваляе эфектыўна дужацца з лішнімі кілаграмамі і давесці ў парадак сваю постаць, прыбраўшы найболей праблемныя месцы на целе. З гэтай вадкасцю неабходна быць вельмі асцярожнымі, таму што перавышэнне дазоўкі можа абярнуцца на шкоду здароўю. Улічвайце ўсе супрацьпаказанні, майце на ўвазе спіс пабочных эфектаў, пачынайце з маленькіх доз - толькі так можна атрымаць з гэтага напою максімум карысці.