Абкручванне

Шматлікія СПА-салоны рады прапанаваць сваім кліентам вялікае мноства спосабаў, з дапамогай якіх можна схуднець, вярнуць былую пругкасць скуры. Адна з найбольш папулярных працэдур - абкручванне. У гэтым артыкуле мы разгледзім механізм дзеяння абкручвання на цела чалавека, а таксама супрацьпаказанні да іх рэалізацыі. Аднак адразу варта адзначыць, што падобныя працэдуры могуць быць вельмі карысныя, але яны не з`яўляюцца спосабам пахудання. Для рэальнага зніжэння вагі патрэбна комплексная праграма, якая ўключае карэкцыю харчавання, сістэму фізнагрузак, прафесійную псіхалагічную дапамогу, і, як неад'емную частку завяршальнага этапу курс касметалагічных працэдур для прывядзення цела ў ідэальную форму.

Методыка правядзення ў хатніх умовах

Хатняе абкручванне будзе эфектыўным толькі ў тым выпадку, калі чалавек правільна выконвае ўсе працэдуры. Толькі тады можна прыступаць да хатніх эксперыментаў.

Разгледзім асновы правядзення самастойных абкручванняў цела.

Да працэдуры трэба падрыхтавацца асаблівым чынам:

• прыгатаваць склад для нанясення, выразна прытрымліваючыся рэцэптуры, выконваючы прапорцыі, асаблівасці змешвання розных кампанентаў;
• за суткі да даты меркаванага правядзення маніпуляцый, змяшаць невялікую колькасць складу і вырабіць яго на локцевы згін, змыць праз час і прасачыць за рэакцыямі скурнага полага (калі іх няма, сродак можна ўжываць, калі ўзнікае сверб, паленне, пачырваненне, ад такога складу прыйдзецца адмовіцца);
• непасрэдна перад працэдурай прыняць гарачую ванну (знаходзіцца ў ёй не больш за 15 хвілін);
• апрацаваць праблемныя ўчасткі з дапамогай солевага скраба, здзяйсняючы актыўныя масажныя рухі;
• змыць рэшткі солевай сумесі пад душам.

Нанясенне біяактыўнага складу ажыццяўляюць наступным чынам:

• апрацаваць скуру з дапамогай падрыхтаванага сродку, калі гаворка ідзе пра бінты, то акуратна абматаць імі цела, выконваючы аднолькавы націск;
• абгарнуць цела харчовай плёнкай у некалькі пластоў, рухаючыся па кірунку зверху ўніз (прасачыць, каб плёнка ляжала шчыльна, інакш сумесь будзе сцякаць);
• за адзін падыход працаваць толькі з адным участкам цела;
• надзець на сябе цёплы халат ці абгарнуцца пледам, паслабіцца і адпачыць.

Вельмі важна правільна завяршыць працэдуру:

• праз 40 хвілін (для некаторых складаў дапушчаецца вытрымка на працягу гадзіны), зняць з сябе халат, прыбраць плёнку, бінты;
• старанна змыць склад з дапамогай цёплага душа;
• апрацаваць цела антыцэлюлітным ці іншым крэмам.

Каб працэс прайшоў патрэбным чынам, неабходна прытрымлівацца такіх парад ад прафесіяналаў:

• нічога не есці за пару гадзін да правядзення маніпуляцый;
• па завяршэнні працэдуры таксама ўстрымацца ад прыёму ежы (калі гаворка ідзе аб солевым абкручванні - яго лепш праводзіць за пару гадзін да сну);
• разглядаючы пытанне, як правільна рабіць абкручванні, нельга забываць аб тым, што для зніжэння верагоднасці абязводжвання арганізма, пасля працэдуры трэба выпіць трохі халоднай зялёнай гарбаты або вады з лімонам.

Як працуюць абкручванні

Механізм дзеяння абкручванняў вельмі просты:

• каштоўныя рэчывы, якія знаходзяцца ў тых ці іншых інгрэдыентах (солі, перцы, кава, гліне і іншых) выцягваюць з клетак лішак вадкасці, дзындры, таксіны;
• арганізм паступова праходзіць працэдуру ачышчэння, што прыводзіць да ўхілення азызласці тканін, паскарэнню метабалізму, паляпшэнню кровазвароту, рухі лімфы;
• дзякуючы ўздзеянню гаючых складаў адбываецца ачышчэнне паверхні скуры, расчыненне часу, што паляпшае клеткавае дыханне;
• падчас маніпуляцый клеткі скуры насычаюцца каштоўнымі элементамі, асабліва ў гэтым плане карысная марская соль, якая змяшчае бром, натрый, стронцый, магній, кальцый, калій;
• у выніку рэгулярна праводжаных працэдур скурнае покрыва падцягваецца, змяншаюцца праявы «апельсінавай скарынкі», павялічваецца тонус скуры.

Супрацьпаказанні

Абкручванне прынясе карысць, дасць магчымасць пазбавіцца ад таксінаў, прывядзе да пахудання, толькі ў тых выпадках, калі ў чалавека, яго які ўжывае не будзе супрацьпаказанняў да дадзенай працэдуры. Таму праводзіць працэдуру трэба толькі пасля вывучэння існуючых супрацьпаказанняў.

Праводзіць працэдуру нельга пры наяўнасці наступных станаў:

• варыкознае пашырэнне вен ніжніх канечнасцяў (пры такім дыягназе, працэдуру не праводзяць на нагах);
• захворванні мочавыдзяляльнай сістэмы;
• гіпертанічная хвароба;
• парушэнні цэласнасці скуры (драпіны, язвы, траўмы, ранкі);
• цукровы дыябет;
• гінекалагічныя паталогіі;
• анкалагічныя захворванні;
• алергія на кампаненты, якія будуць прымяняцца падчас працэдуры;
• перыяд цяжарнасці ці лактацыі.

Калі падобных праблем са здароўем няма, тое абкручванне прынясе карысць не толькі скурнаму покрыву, але і ўнутранаму стану арганізма. Галоўнае, нават праводзячы працэдуру ў хатніх умовах, строга выконваць тэхналогію, прытрымлівацца прапорцый пры змешванні інгрэдыентаў.

Самыя эфектыўныя абкручванні для пахудання: ТОП-15

Абкручванне мёдам, кава, какава, выкарыстанне гарчыцы і мёда, ужыванне блакітнай гліны - вельмі папулярна. Яго праводзяць з мэтай аздараўлення ўласнага цела дома і ў салонах.

№1. Гарчыца з мёдам

Гарчычнае абкручванне для пахудання адрозніваецца высокай эфектыўнасцю, асабліва, калі гэты пякучы парашок сумяшчаюць з мёдам. Гарчыца і мёд спрыяюць разагрэву тканін, узмацненню мясцовага кровазвароту, запуску працэсаў расшчаплення тлушчавых адкладаў. Мядовае абкручванне для пахудання ў хатніх умовах, спрыяе ўстараненню ўнутраных застояў, вывядзенню лішкаў вадкасці з арганізма.

Рэцэпт падрыхтоўкі сумесі для мядова-гарчычнага складу просты:

• злучыць 1 частку гарчыцы і 4 часці мёда;
• старанна вымешаць склад, трохі падцяпліць яго пасродкам вадзяной лазні;
• абкручванне з гарчыцай і мёдам для пахудання патрабуе старанна размеркаваць па праблемных месцах прыгатаваную сумесь, пасля чаго яе трэба ўціраць 5 хвілін;
• тыя ўчасткі цела, што апрацаваны сумессю, неабходна абгарнуць плёнкай, каб узмацніць уздзеянне;
• трымаць масу на целе варта да 40 хвілін (пры ўзнікненні нясцерпнага палення, склад варта змыць раней);
• у зняволенні, скуру апрацаваць антыцэлюлітным крэмам.

Абкручванне з гарчыцай і мёдам для пахудання даволі эфектыўна, галоўнае, выканаць усе тонкасці працэдуры, праводзіць яе курсавой выявай.

№2. Імбір з карыцай

Абкручванне ў хатніх умовах для пахудання будзе асабліва карысным для скурнага покрыва, калі выкарыстоўваць для гэтай мэты сумесь карыцы і імбіра. Як вядома, імбір валодае масай каштоўных уласцівасцей, разагравае тканіны.

Працэдура праводзіцца так:

• здрабніць палачкі карыцы, каб атрымаць 5 г гатовага прадукта;
• нацерці на тарцы 5 г імбіра;
• дадаць 75 г блакітнай гліны;
• дадаць ваду ў той колькасці, што дапаможа надаць усёй сумесі гушчыню;
• дадаць 10 кропель грэйпфрутавы эфіру;
• размеркаваць склад па праблемных зонах, трымаць да 1 гадзіны;
• змыць;
• апрацаваць скуру крэмам.

№3. Гліна

Глінянае абкручванне на ноч для пахудання вельмі кахаюць жанчыны, гэты метад не патрабуе прыкладанні асаблівых высілкаў. Абкручванне глінай з уключэннем дадатковых кампанентаў асабліва эфектыўна, калі для працы бярэцца сродак, якое валодае выяўленым антыцэлюлітным эфектам.

Для гэтага праводзяць абкручванне з блакітнай глінай, бяруць чорны, шэры, зялёны парашок, сумяшчаюць абкручванне з глінай і карыцай, імбірам. Гліняны парашок дапамагае вывесці таксіны з тканін, прыбраць лішкі вадкасці, паскорыць праходжанне абменных працэсаў.

Склад рыхтуецца проста:

• злучыць гліну і ваду;
• старанна размяшаць, ухіліць якія з'явіліся камячкі;
• размеркаваць па праблемных зонах;
• правесці абкручванне харчовай плёнкай для пахудання.

№4. Сода з соллю

Рэцэпты абкручванні для пахудання ў хатніх умовах даволі разнастайныя, некаторыя кампаненты лёгка знайсці на любой кухні, што робіць такі варыянт догляду за целам даступным для кожнага чалавека. Да прыкладу, ужыванне складу з гарчыцай для пахудання дае выяўлены лімфадрэнажны эфект, а для выводзін лішкаў вадкасці, варта ўжываць соль.

Працэдура праводзіцца такім чынам:

• змяшаць 20 г соды з 40 г марской солі дробнага памолу;
• дадаць воды, увесь час змешваючы склад, каб атрымаць пастообразную тэкстуру;
• размеркаваць па целе;
• накрыць плёнкай;
• трымаць солевае абкручванне 40 хвілін.

№5. Яблычны воцат

Абкручванне з яблычным воцатам, які змяшчае фруктовыя кіслоты, некаторая колькасць пекціну і каштоўныя мінералы рэкламуецца ў інтэрнэце як спосаб пахудання.

Працэдура не адрозніваецца складанасцю:

• злучыць воцат і ваду, узяўшы па 1 літры кожнай вадкасці;
• апусціць у ёмістасць са складам бінты, старанна намачыць іх;
• абматаць патрэбныя ўчасткі цела;
• зняць бінты праз 1, 5 гадзіны (падчас працэдуры можа назірацца ўзнікненне пачуцця холаду з-за звужэння крывяносных сасудаў, якое паступова пройдзе).

№6. Муміё

Муміё - гэта сумесь, багатая расліннымі, мінеральнымі рэчывамі. Правільнае яе прымяненне дазваляе палепшыць стан скуры і падскурных тканін. Каб прыгатаваць патрэбны склад, трэба набыць дадзенае рэчыва ў аптэцы.

Правілы прымянення:

• злучыць 5 г парашка з 40 мл вады, папярэдне летняй да 40 градусаў;
• увесці ў сумесь 90 г тоўстага крэму;
• пасля атрымання аднастайнага складу, дадаць 1 ст. л. цытрынавага соку;
• сродак захоўваць у халадзільніку, для выкарыстання падаграваць патрэбную колькасць да тэмпературы ў 35 градусаў;
• склад мякка ўціраць, хаваць плёнкай, цёплай коўдрай, трымаць ад 40 хвілін.

№7. Багавінне

Ламінарыя змяшчае ёд, альгінаты, тоўстыя кіслоты, вітаміны, мікраэлементы, якія дабратворным чынам уплываюць на стан скурнага покрыва. Багавіннае абкручванне дапамагае ў павышэнні тургора сцёгнаў, рук, жывата, бакоў, ляшак. Абкручванне ламінарыяй праводзяць так:

• змяшаць 40 г сухой ламінарыі са 100 г солі;
• дадаць ваду да атрымання патрабаванай кансістэнцыі;
• апрацаваць скуру;
• трымаць 40 хвілін.

№8. Чырвоны перац

Падчас працэдуры абкручвання з чырвоным перцам прыкметна паскараецца цыркуляцыя крыві па сасудах, разбіваюцца тлушчавыя бляшкі, павялічваецца пругкасць скурнага покрыва.

Пярцовае абкручванне лёгка прыгатаваць і выкарыстоўваць:

• злучыць 100 мл расліннага алею з 10 мл настойкі вострага перцу ці 3 г натуральнага молатага перцу;
• падцяпліць пасродкам вадзяной лазні да 25 градусаў;
• нанесці на скурнае покрыва;
• абматаць цела плёнкай;
• Упершыню трымаць да 30 хвілін, у далейшым, можна павялічваць тэрмін уздзеяння да 40 хвілін (пры адсутнасці відавочных непрыемных адчуванняў).

№9. Какава

Какава адрозніваецца здольнасцю размякчаць скурнае покрыва, паскараць працэс спальвання тлушчавых адкладаў, пазбаўляць чалавека ад стрэсу, выводзіць лішкі вадкасці, паляпшаць настрой. Галоўнае, ужываць чысты прадукт, без дадаткаў.

Маса для нанясення рыхтуецца так:

• узяць 400 г парашка какавы;
• дадаць 2 шклянкі вады;
• давесці склад да кіпення;
• стамляць на слабым агні 10 хвілін, змешваючы.

Пасля астывання складам апрацоўваюць праблемныя ўчасткі цела. Вытрымоўваюць яго да 50 хвілін, змываюць звычайным спосабам.

№10. Кава

Адказваючы на пытанне, якое абкручванне самае эфектыўнае для пахудання, нельга забываць пра кававае абкручванне для пахудання ў хатніх умовах. Гэты кампанент дае выдатны лімфадрэнажны эфект, выдатна чысціць паверхню скуры. Акрамя таго, абкручванне кавы - гэта выдатны спосаб барацьбы з праявамі целлюліта.

Абкручванне кававае рыхтуюць так:

• злучыць 100 г солі і 80 г выкарыстанай натуральнай молатай кавы;
• старанна змяшаць;
• дадаць 4 кроплі любога эфірнага алею (апельсіна, какоса, абрыкоса).

Абкручванне з кавы можна трымаць да 1 гадзіны. Адмыслоўцы адзначаюць, што, для атрымання добрага выніку, важна старанна ўціраць сумесь у праблемныя зоны.

№11. Карыца

Наяўнасць дубільных рэчываў, антыаксідантаў у складзе карыцы, дазваляе атрымліваць магутны аздараўленчы эфект. Склад прыгатаваць проста, дастаткова злучыць 50 аліўкавага алею і 7 г молатай карыцы. Трымаюць такую сумесь на працягу гадзіны.

№12. Лячэбны гель

Абкручванне дома часам праводзяць з дапамогай геля, які выкарыстоўваецца для дасягнення лімфадрэнажнага эфекту, ён здымае азызласць тканін, прыбірае прыкметы целлюліта. Прэпарат размяркоўваюць тонкім пластом па паверхні скуры, абгортваюць плёнкай і трымаюць на працягу 40 хвілін.

№13. Разагравае мазь

Абкручванне з маззю, выкарыстоўваным для ўхілення сустаўных боляў, ужываюць з мэтай эфектыўнага разагравання скурнага покрыва. Мазь прыводзіць да пашырэння судзінкавага прасвету, павялічвае прыток крыві.

Мазь ужываюць толькі на вонкавай вобласці сцёгнаў, на ягадзіцах, таму што дае выражаны сагравальны эфект. Наносяць яе не ў чыстым выглядзе, папярэдне злучаюць 5 г мазі і 20 г любога дзіцячага крэму. Трымаюць сумесь 40 хвілін, затым прымаюць прахалодны душ.

№14. Шакалад

Абкручванне цела, яго абмотванне з выкарыстаннем шакаладнай масы, вядома даўно. Шматлікія водгукі жанчын сведчаць аб тым, што гэтая працэдура адрозніваецца не толькі эфектыўнасцю, але і атрыманнем масы дадатных эмоцый. Абкручванне шакаладам аказвае спрыяльнае ўздзеянне на скурнае покрыва, а таксама падскурныя тканіны.

Для працэдуры спатрэбіцца 250 г натуральнага чорнага шакаладу, яго варта падпаліць на вадзяной лазні і астудзіць да камфортнай тэмпературы. Зручней наносіць такі склад з дапамогай спецыяльнага касметычнага пэндзля, трымаць яго варта на працягу гадзіны.

№15. Мокрыя бінты

Калі адмыслоўцы пералічваюць лепшыя варыянты абкручвання, яны адзначаюць ледзяное абкручванне з ужываннем мокрых бінтоў. Да прыкладу, правядзенне абкручванні з мёдам і гарчыцай асабліва эфектыўна па наступнай методыцы:

• патрымаць бінты ў тазе, дзе знаходзіцца летняя да 40 градусаў, вада;
• абгарнуць праблемныя ўчасткі цела;
• зверху накрыць харчовай плёнкай;
• пачакаць 50 хвілін і зняць бінты;
• праводзіць маніпуляцыі праз дзень.

Што раяць для пахудання жывата і бакоў?

Калі жанчына збіраецца праводзіць термообвертывание або зрабіць воцатнае абкручванне для пахудання, яна павінна дакладна выконваць рэкамендацыі спецыялістаў. Толькі так можна дабіцца жаданага эфекту. Важныя правілы ад адмыслоўцаў:

• Старанна чысціць скурнае покрыва да працэдуры, каб сітавіны лягчэй адкрыліся, а маска дала высокую эфектыўнасць.
• Імкнуцца рыхтаваць кремообразную кансістэнцыю маскі, яе нанясенне не складзе працы.
• Для ўзмацнення эфекту можна апранаць падчас маніпуляцый тэрмабялізну.
• Пасля завяршэння працэдуры абавязкова наносіць якія ўвільгатняюць крэму, для падтрымання гладкасці скурнага покрыва.
• Праводзіць маніпуляцыі праз дзень, робячы да 15 паўтораў.

Водгукі

У інтэрнэце ёсць мноства дадатных водгукаў аб абкручванні як аб метадзе пахудання. Вось некаторыя з іх.

• Жанчына, 45 гадоў: "Халоднае абкручванне для пахудання стала маёй каханай працэдурай. Пасля яе я відавочна бачу дасягнуты эфект скура стала змяняцца ўжо пасля 3 працэдуры! "
• Жанчына, 35 гадоў: "Нягледзячы на маю маладосць, целлюліт відавочна дае аб сабе ведаць. Для барацьбы з ім я выбрала шакаладнае абкручванне, у хатніх умовах яго праводзіць вельмі лёгка. Цяпер я бачу прыкметнае выраўноўванне скуры, таму буду працягваць і далей. Шакаладнае абкручваннедля прыгажосці цела мне падабаецца сваім водарам і нязменным дадатным эфектам. "
• Жанчына, 54 гады: "Для мяне эфектыўныя абкручванні для пахудання ў хатніх умовах — гэта тыя, у якіх выкарыстоўваецца востры перац ці гарчыца. Гэтыя пякучыя кампаненты, яшчэ падчас нанясення маскі даюць адчуць эфект, суправаджаюцца паленнем. Таму я іх праводжу дастаткова часта, ужо бачу станоўчыя змены. "
• Жанчына, 48 гадоў: "Ужыванне імбіра, блакітнай гліны і кавы — гэта самыя эфектыўныя абкручванні для спальвання тлушчу на жываце. Я іх праводжу курсамі, ужо на працягу паўгода. Мая скура цалкам змянілася, стала падцягнутай, гладкай, а лішнія кілаграмы зніклі, нібытапа чараўніцтве, зараз я выглядаю нашмат лепш, чым на старых фота. "

Але цалкам давяраць такім водгукам не варта. Многія з іх - гэта проста рэклама.

Меркаванне спецыялістаў

Любыя СПА-працэдуры, у тым ліку і абкручванні, карысныя для людзей, якія худнеюць. Іх карысць у тым, што яны паляпшаюць стан скуры, паднімаюць настрой, павялічваюць матывацыю працягваць худнець. Але разлічваць на іх як на паўнавартасную методыку пахудання не варта. Без змены рацыёну харчавання і фізнагрузак ніякае абкручванне зніжэнню вагі не дапаможа.