Як прыгатаваць гарбату для пахудання ў хатніх умовах?

травяны чай для пахудання

Сёння вельмі многія жанчыны выкарыстоўваюць розныя чаі для зніжэння вагі. Яны маюць прыемны густ і на працягу кароткага часу спрыяюць устараненню лішніх кілаграм. Але не ўсе прадстаўніцы прыгожага полу ведаюць аб тым, што ўсе тыя абяцанні, якія даюць вытворцы дадзеных напояў сапраўды з'яўляюцца праўдай. Часцяком, ужыванне такой гарбаты прыносіць моцную шкоду арганізму, і разам з ідэальнай постаццю жанчыны атрымліваюць розныя хваробы.

Зусім іншая справа ідзе з чаямі для пахудання хатняга прыгатавання. Яны ўтрымоўваюць у сабе толькі натуральныя інгрэдыенты. Ніякіх хімікатаў, якія маглі б негатыўна адбіцца на стане здароўя. Важна ведаць правільны рэцэпт прыгатавання гарбаты для пахудання, пра што мы зараз і пагаворым. Але спачатку хацелася б сказаць некалькі слоў аб карысці і шкодзе такіх напояў.

Карысць і шкода

У кожнага медаля ёсць два бакі. Гэта ж тычыцца і гарбаты для пахудання. Калі разглядаць іх станоўчыя бакі, то можна адзначыць, што іх ужыванне спрыяе:

  • умацаванню імунітэту;
  • паляпшэнню стану скуры, волас і пазногцяў;
  • адчуванню "лёгкасці" ў арганізме;
  • памяншэння вагі;
  • актывізацыі абменных рэчываў;
  • зніжэнню апетыту.
мятны чай для пахудання

У залежнасці ад складу, чай можа таксама дабратворна ўплываць на стан сардэчна-сасудзістай сістэмы і ЦНС, на органы зроку і малога таза. Але варта адзначыць, што такі дабратворны ўплыў адбываецца на працягу кароткага часу. Далей надыходзіць наступнае:

  • арганізм губляе шмат вадкасці, на фоне чаго ўзнікае абязводжванне;
  • пры ачышчэнні кішачніка адбываецца вывядзенне з арганізма карысных рэчываў, што прыводзіць да гіпавітамінозу;
  • назіраецца моцная слабасць;
  • скурныя пакровы набываюць нездаровы выгляд;
  • валасы і пазногці становяцца далікатнымі і ломкі.

Усе гэтыя пабочныя эфекты ўзнікаюць на фоне няправільнага і бескантрольнага прыёму гарбаты для пахудання. Таму, калі вы і вырашылі прымаць такі напой, то трэба рабіць гэта па ўсіх правілах.

Нельга чаем цалкам замяняць прыёмы ежы. Таксама не рэкамендуецца піць яго ў занадта вялікіх колькасцях (больш за 1 літр). Пасля месячнага прыёму такога напою трэба рабіць тыднёвы перапынак. Перад тым, як пачынаць піць гарбату для пахудання, варта пракансультавацца з лекарам. Бо ў некаторых выпадках дзеянне некаторых актыўных рэчываў, якія ўваходзяць у склад напою, могуць прывесці да абвастрэння хвароб і агульнага пагаршэння самаадчування.

Калі вы ўсёткі вырашылі піць гарбату для пахудання, то вам варта выбіраць найболей бяспечныя варыянты дадзеных напояў. А як іх прыгатаваць, вы зараз і даведаецеся.

Рэцэпт прыгатавання гарбаты на аснове цэдры цытрыны

Гэты напой валодае танізавальным дзеяннем і спрыяе прытупленне апетыту. Каб яго прыгатаваць, вам неабходна ўзяць каля 5 г цытрынавай цэдры і змяшаць яе з мацярдушкай і мятай (па 10 г). Атрыманую сумесь варта высыпаць у эмаляваны рондальчык і заліць кіпенем у аб'ёме 300 мл. Пасля чаго адвар варта давесці да кіпення і праварыць яшчэ каля 3 хвілін.

цытрына для падрыхтоўкі гарбаты для пахудання

Затым напою варта даць хвілін 15-20, каб ён настаяўся, пасля чаго можна яго працадзіць і выпіць. Піць такую гарбату варта ў свежым выглядзе з раніцы, калі вы яшчэ не паспелі паесці.

Рэцэпт прыгатавання гарбаты з чаромхі і брусніцы

Для падрыхтоўкі гэтага чаю вам запатрабуюцца сушаныя ягады брусніцы і чаромхі. Для адной порцыі дастаткова будзе па 10-12 г кожнага інгрэдыента. Ягады варта прамыць пад праточнай вадой, перакласці ў эмаляваны рондаль, заліць 0, 4 л вады і паставіць на агонь.

Варыць гарбату трэба 5-7 хвілін, пасля чаго яму трэба даць крыху настаяцца (прыкладна, 10-15 хвілін). Перад ужываннем напой трэба працадзіць. Піць яго варта нашча.

Рэцэпт прыгатавання травянога чаю

Гэты чай мае ялкавы густ. Але ён у адрозненне ад іншых напояў дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм у цэлым. Ён паляпшае працэсы стрававання, актывізуе абменныя працэсы, садзейнічае ўмацаванню імунітэту і ачышчае арганізм ад таксічных рэчываў.

Каб яго прыгатаваць, неабходна спачатку сабраць травяны збор. Для гэтага трэба змяшаць у роўных прапорцыях палын, тысячагоднік, кветкі піжмы, кару дуба і крушыны. Пасля чаго неабходна ўзяць чайную лыжку сыравіны, заліць яго шклянкай кіпенем і даць настаяцца.

Затым чай варта працадзіць і выпіць на галодны страўнік. Калі ён для вас апынецца занадта горкім, яго можна закусваць мёдам. Але паколькі гаворка ідзе пра пахуданне, то ад дадзенага метаду прытупленне горычы лепш адмовіцца.

Чай з мяты і чабора

Гэты напой валодае заспакаяльным дзеяннем. Ён здымае разумовае перанапружанне і забяспечвае добрым сном. Для яго падрыхтоўкі вам запатрабуецца па 10 г здробненай мяты і чабора. Іх варта заліць шклянкай лядоўні воды і паставіць на агонь. Пасля таго, як адвар закіпіць, яго трэба зняць з пліты і даць настаяцца каля 20 хвілін. Затым чай варта працадзіць і цалкам ужыць.

гарбату з чаборам для пахудання

Калі менавіта будзе адбывацца прыём такой гарбаты (раніцай ці ўвечар), усё роўна. Галоўнае піць яго на галодны страўнік.

Рэцэпт прыгатавання гарбаты з трыпутніка

Гэты чай дабратворна ўплывае на працу стрававальнага гасцінца. З-за яго супрацьзапаленчых уласцівасцяў, прымаць такі чай могуць нават тыя, у каго ёсць язвавыя хваробы страўніка і дванаццаціперснай кішкі.

Прыгатаваць гарбату вельмі проста, вось рэцэпт. Трэба ўзяць прыкладна 10 г здробненага трыпутніка, злучыць яго з 8 г эстрагону і заліць шклянкай кіпеню. Варыць напой варта на працягу 5 хвілін на слабым агні.

Затым атрыманы адвар трэба ахінуць чым-небудзь цёплым і даць яму пастаяць каля паўгадзіны. Перад ужываннем чай трэба працадзіць. Яго таксама прымаюць на галодны страўнік 1 раз у дзень.

Апельсінавы чай

Гэты напой валодае жиросжигающим уласцівасцю. Рэцэпт апельсінавага гарбаты для пахудання вельмі просты. Рыхтуюць яго з 10 г кацямяткі і 7 г цэдры апельсіна. Гэтыя інгрэдыенты змешваюць у эмаляваным посудзе, заліваюць 400 мл кіпеню і настойваюць каля чвэрці гадзіны. П'юць яго на галодны страўнік у працэджаным выглядзе.

Чай з язмінам

Каб прыгатаваць гэты выдатны напой для пахудання, неабходна 15 г кветак язміну і 7 г уцёкаў чабора заліць 0, 4 л кіпеню і праварыць на павольным агні прыкладна 5 хвілін. Настойваецца такі чай як звычайна - 10-15 хвілін. Прымаць яго таксама варта на галодны страўнік, папярэдне працадзіўшы.

Імбірны чай

Гэты напой з'яўляецца адным з найлепшых. Ён не толькі спрыяе спальванню тлушчавых клетак, але і аказвае дабратворны ўплыў на працэсы стрававання. Каб яго прыгатаваць, вам запатрабуецца свежы корань імбіра, які трэба ачысціць ад лупіны і наразаць тонкімі лустачкамі. Нескладаны хатні рэцэпт прыгатавання гарбаты.

імбірны чай для пахудання

Для адной порцыі вам запатрабуецца прыкладна 10 г сыравіны. Імбір трэба заліць шклянкай гарачай вады, праварыць на павольным агні каля 5 хвілін, настаяць і спажыць на галодны страўнік. Варта адзначыць, што ў дадзенага напоя даволі спецыфічны густ. Таму крыху могуць ужываць яго ў чыстым выглядзе і кладуць у яго дзельку цытрыны. Гэта не толькі паляпшае смакавыя якасці гарбаты, але і павялічвае яго эфектыўнасць.

Зялёная гарбата з малаком

Яшчэ адзін напой, які таксама станоўча ўплывае на абменныя працэсы і садзейнічае пахудзенню. Каб яго прыгатаваць вам спатрэбіцца чысты зялёны чай без якіх-небудзь дабавак. Яго ў колькасці 1 ч. л. трэба пакласці ў кружку і заліць гарачай вадой. Напой абавязкова павінен настаяцца, каб перадаць вадзе ўсе свае карысныя ўласцівасці. Затым яго варта працадзіць і дадаць крыху малака. Піць такую гарбату можна ў любой колькасці ў незалежнасці ад часу сутак.

Усе гэтыя чаі сапраўды эфектыўныя пры пахудання. Але варта адзначыць, што найболей лепшыя вынікі яны даюць у спалучэнні з рознымі дыетамі (напрыклад, з тыднёвай рысавай дыетай) і фізічнымі практыкаваннямі.

Але варта разумець, што ў складзе ўсіх гэтых чаёў знаходзяцца розная трава, якія могуць правакаваць развіццё алергічнай рэакцыі і абвастрэнне хранічных захворванняў. Таму перад іх ужываннем варта абавязкова пракансультавацца з урачом.

Ведаючы ўсе асаблівасці вашага арганізма, ён можа вам параіць, рэцэпты травяных чаёў для пахудання, якія дапамогуць вам хутчэй пазбавіцца ад лішніх кілаграм, не прычыняючы шкоды свайму здароўю.